オルニチン副作用

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オルニチンが、体に嬉しい効果がたくさんある成分ってことはご存知ですか?

オルニチンの大量摂取は危険!?

最近では、オルニチンが体にいい!と、雑誌などで取り上げられていたりします。
そのため、今オルニチンを摂取するためのサプリメントやドリンクなどで、毎日摂取している人も多いでしょう。

オルニチンには、疲労回復や、肝臓の働きを助けたり、二日酔い対策、ダイエット効果などなどたくさんの効能があると言われています。ですが、いくら体に良いからと言って、大量にオルニチンを取ると副作用が出てきてしまうことがあります。

胃痛を感じるほど摂取しないこと!

オルニチン過剰摂取の副作用として、よく知られているのが胃の調子が悪くなってしまうことです。
早く効果が出てほしいからと、たくさん摂取してしまうと胃の調子が悪くなってしまい、お腹がごろごろしたり胃痛を感じたりします。もともと、私たちの身体にある成分なので毎日摂取してはいけないことはないですが、ちゃんと用量を守って正しく摂取しましょう。